13 de enero: Día Mundial de Lucha contra la Depresión, un recordatorio de la importancia de la salud mental

Celaya, Gto., a 13 de enero del 2025.- Cada 13 de enero se celebra el Día Mundial de Lucha contra la Depresión, un trastorno que afecta a millones de personas a nivel global y tiene un gran impacto en las tasas de mortalidad. Aunque la depresión puede afectar a cualquier persona, los adolescentes y los adultos mayores son los grupos más vulnerables. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 300 millones de personas en el mundo padecen este trastorno, lo que subraya la necesidad urgente de sensibilización, prevención y tratamiento efectivo.

¿Qué es la depresión y cómo afecta a las personas?

La depresión es un trastorno mental que se caracteriza por una tristeza persistente, pérdida de interés en actividades diarias, aislamiento social, trastornos del sueño y del apetito, y una sensación general de fatiga y desesperanza. Si bien los factores exactos que provocan la depresión no se comprenden completamente, los expertos coinciden en que la interacción entre factores biológicos, psicológicos y sociales puede influir en su aparición.

Los genes heredados, las experiencias de vida y factores estresantes como la pérdida de seres queridos o problemas laborales, pueden predisponer a una persona a desarrollar depresión. En muchas ocasiones, la depresión también se desencadena por situaciones de estrés extremo.

Tipos de depresión más comunes

Existen diferentes tipos de depresión, que varían en intensidad y duración, así como en su impacto en la vida cotidiana. Los más comunes incluyen:

1. Trastorno depresivo grave o mayor: Es el más severo y afecta significativamente las actividades diarias. Requiere tratamiento farmacológico y terapia psicológica.
2. Trastorno depresivo persistente: Es una forma moderada de depresión, que incluye síntomas como baja autoestima, desesperanza y falta de concentración.
3. Depresión postparto: Afecta a algunas mujeres después de dar a luz y se trata con terapia, antidepresivos y, en algunos casos, terapia hormonal.
4. Trastorno afectivo estacional: Suele ocurrir durante el invierno, con síntomas de desesperanza y aislamiento social. Se trata con fototerapia, medicamentos y psicoterapia.
5. Depresión psicótica: Se caracteriza por alucinaciones y episodios psicóticos. Requiere tratamiento farmacológico combinado con terapias psicológicas.
6. Trastorno bipolar: Alterna entre períodos de manía y depresión, y su tratamiento incluye estabilizadores del ánimo, antidepresivos y psicoterapia.

Desafíos en el tratamiento de la depresión

A pesar de que la depresión es tratable, en muchas ocasiones las personas no reciben la atención adecuada. En México, el Sistema Nacional para el Desarrollo Integral de las Familias (DIF) informa que menos de la mitad de los niños y adolescentes reciben un tratamiento adecuado debido a que los cuidadores primarios suelen subestimar los síntomas de la enfermedad en los menores.

Prevención y estrategias efectivas

La prevención de la depresión comienza con la sensibilización sobre la importancia de la salud mental. La OMS recomienda programas comunitarios que promuevan un estilo de vida saludable, un pensamiento positivo y el contacto social como estrategias clave para prevenir la depresión. Además, el tratamiento debe ser personalizado, combinando psicoterapia y, en algunos casos, medicación, con el objetivo de ofrecer un enfoque integral y efectivo.

El papel del entorno afectivo

Superar la depresión no solo depende del tratamiento médico, sino también del apoyo emocional de familiares y amigos cercanos. El entorno afectivo de la persona juega un papel fundamental en su proceso de recuperación, ayudando a reducir el aislamiento y promoviendo una mayor adherencia al tratamiento.

En resumen, el Día Mundial de Lucha contra la Depresión es una oportunidad para reflexionar sobre la importancia de la salud mental, reducir el estigma y fomentar la búsqueda de tratamiento adecuado. Con conciencia, apoyo y un enfoque integral, es posible mejorar la calidad de vida de las personas afectadas y prevenir el impacto de la depresión en la sociedad.